听说小朋友缺铁会造成过动,想请教有哪些食物含铁质较多因为我们家哥哥有点过动而且注意力不集中,我想试看看多吃含铁质的食物是否可以改善有知道的妈妈请告诉我谢谢!
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可以喝葡萄汁，现打的。
缺铁可以到医院验验看。
海带芽的含量很高
牛肉的含铁量也不少
绿色蔬菜里也都有
谢谢妈妈的分享!
含丰富铁质食物：肝脏﹑猪血﹑红肉﹑紫菜﹑蛋﹑全穀类﹑乾果类﹑绿色蔬菜。
肝脏﹑猪血﹑红肉的铁质是以血红素的状态存在，吸收率较好。
谢谢楼上的妈妈您说的很仔细